正常性生活是每个人都必须的，不论是有没有另一半，都需要适时的宣泄，但对女性来说，纵欲过度和太频繁自慰都可能会引起性功能障碍，究竟怎样的性频率才是合理范围？

女性随着年龄增长，加上遗传因素、环境关系、生活习惯及饮食不正常等原因，造成男性荷尔蒙分泌下降，而进一步引发了生理机能、心理精神、认知功能及性功能的障碍。

因此，女性约在40-50岁之后，建议一星期约1-2次性生活算正常。依据不同年龄层，性生活的建议频率都不一样，且性功能会随着年纪大而渐渐老化，因此次数也会随之递减。

从20-90岁之间，建议性生活频率如下：

20-30岁　3-4次/一星期

30-40岁　2-3次/一星期

40-50岁　1-2次/一星期

50-60岁　1-2次/两星期

60-70岁　1-2次/三星期

70-80岁　1-2次/四星期

80-90岁　1-2次/五星期

女性纵欲过度的症状

在性行为过后的第二天甚至过后几天内出现全身无力，腰酸背痛，疑似重感冒的头重脚轻，头晕目眩等症状。

没有精神，感觉干什么都没有劲，精神也难以集中，一直想睡觉。

面色苍白、眼睛周围黑眼圈很重、两眼无神、体态消瘦。

心烦、口干、食欲不振、轻度肠胃不佳、个别可能出现月经紊乱。

#她健康家幸福#

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