最近有很多网友留言问我：入睡难，多梦，易醒，经常的胸闷，情绪低落，抑郁。用过了很多的方法都没有用，该如何改善。比如：

第一个人：失眠3年多，每夜仅能入睡一个多小时。前用鲁米那、速可眠、冬眠灵，安宁、安定、奋乃静无效，后又配用补心丹、安神补心丸、柏子养心丹和安神镇静之剂仍无效。有时因连续几天不能入睡而加大药量，但药后不但不能入睡，反而出现浮肿、恶心呕吐，或两眼困重的不能睁眼，亦难入睡。

第二个人：失眠3个多月，近一月来日渐加重，有时虽应用大剂西药及中药安神药亦无效果。审视其证，除失眠外，经常感到心烦急躁，有时刚刚入睡，即突然一阵热气上冲汗出而醒；有时刚刚入睡，即突然大叫一声而清醒；有时胸胁苦满，腹部悸动，舌苔白。

肝郁引起的失眠，还有很多，这里就不一一说了。

1那么，心肾不交是如何造成失眠的？

中医认为，睡眠是一种心肾相交的状态。

这个心肾相交不是说心脏和肾脏跑到一块去了，而是说心气要下降到小腹和肾气相交，是气场，不是实际的内脏。

心为阳，肾为阴，心肾相交，心气入于肾气中，好比太阳落山，大地一片沉寂，生命都会进入梦乡。这是正常的睡眠状态。如果失眠呢？失眠就是心肾不交。

引起心肾不交的原因有很多，但今年多数都是因为肝郁。肝郁是小腹里的气不能升发，出不去了，都堵在小腹里了。堵在小腹里，小腹里的气压就高。因为小腹里气压高，那么心气就将不下来。

这个很好理解，高压锅里面压力很大，如果不减压就想往里加水，那是不现实的。那么人体也是一样，如果不给小腹减压，就想让心气下降与肾气相交，那是不可能的。

心气不能下降，就好比太阳不落山一样。人就出现失眠了，再怎么折腾也睡不好。吃上安眠药，好个几天就又不行了。因为越吃安眠药，小腹里压力就会越大。刚开始能强行把心气压下来，后来小腹里压力随之增大，安眠药也就无效了。

这个时候，最合适的方法是疏肝，把小腹里郁积疏散出去，减轻小腹里的压力，让小腹里恢复正常。好比给高压锅放气，气压不高了，才能加水。人体也是一样，小腹里压力正常了，心气就下降了，就恢复了心肾相交的状态，失眠就随之痊愈了。

2心肾不交、肝郁引起的失眠，该怎么办呢？

先说上面的第一个人：他失眠3年多，每夜仅能入睡一个多小时，说明属于火热亢奋状态。出现浮肿、恶心等现象，是服用西药损伤肝肾的结果。并且有口苦、胸胁满、脉沉弦，所以辨证为肝郁血虚化火。

治以养血疏肝泻火，逍遥散加减。

在说第二个人：他胸胁苦满，腹部悸动，热气上冲，大叫惊醒，说明肝火扰心，神不守舍。辩证为肝郁气结，痰湿不化，上热下寒，为拟柴胡加龙骨牡蛎汤加减。

总之不管是什么原因引起的失眠，胸闷，腹胀等，只要找到病因针对性的改善，调理恢复就不是问题了。

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