【导师点评】

在感情里每个人都想有一个好的情绪体验，这样才会愿意继续下去，如果在感情里遭受到的只有厌烦以及负面情绪，面临的问题就是吵架，争执和猜忌，这样每个人都会感到疲惫，情绪化的后果就是不仅仅让对方的感受不好，也是在不断地消耗彼此感情的一种，一开始对方愿意去喜欢你爱你，能够包容你，但是这段感情一旦得不到回报对方就会开始想放弃，人都是需要爱的，需要彼此的感情，不要把自己对他的索取，不去让他解释，不去沟通，不要把这些行为当成是爱他的方式，这并不是真正的爱，时间久了这只会让对方逃离你们的关系。

【咨询案例】

我28，对方30，交往一个月，上周六一起出去滑雪，在路上我看见他把我备注改了，我就心里生气，一边开车，开的很快，一边跟他吵架，到了雪场他有一些求和的举动我也假装没看见。

结果回家以后就没联系，第二天就要分手，其实理由我知道，就是觉得我太作了，并且开车太危险情绪化，吓到他了，导致他不想继续跟我交往。

而且改备注这个事也说明他应该也在考虑别的姑娘，周一我跟他道了歉，说了两句，后来他就不回复了，一直就没联系。

感觉就是想给我转备胎，但是我还想交往，职业我俩差不多，都是做行业分析的，我是互联网，他是电信行业。

但我现在的状态就是有点事一般都是我道歉，而且他这个意思我觉得是不想跟我交往了。

他要分手的理由我知道，我也都说出来跟他道过谦了，我现在该怎么办呢。

【案例分析】

你们交往一个月，本来把你备注改了一件很小的事情让你变得这么的情绪化，在这种愤怒之下甚至做出偏激的行为，甚至有一点点不爽的就会发脾气,跟对方闹,就感觉对方不重视你了，不爱你了，而且在开车的同时，还要分散对方的注意力，无疑是将彼此的生命不顾，但是对你来说，你很生气，对方说的也很明显，甚至也不想跟你深入接触，现在也不和你联系，因为自己太难控制情绪，都希望对方按照你的想法来，如果没有，就发脾气，道歉不是主要的，它解决不了任何问题，有些事情都是你单方面的认为，并没有搞清楚事情的真相，两个人缺乏沟通，要想挽回这段感情就一定要用正确的方法去解决。

【咨询建议】

在之前的互动过程中，对方觉得你太情绪化，而且一直在堆积负面情绪，所以这样给对方的感受也会越来越差，因果规律，他也自然会逐渐被掏空，失去了继续爱你的动力，要想解决两个人之间的问题就需要先通过合理的方式，引导对方说出心中的不满，然后对于他的想法你也要去做出改变，并且通过逆向合理化的方式，让对方重新定义你之前的负面行为，顺序渐进，根据情况调整互动方式，每一句怎么说，用什么样的情绪表现，都需要足够精准，一定不要在用错误的方式去互动了，不然刚刚建立的良好印象，会颠倒成死性不改，都是装出来的印象，增加挽回难度。