【导师点评】

分手之后，很多人把自己定义为感情当中的受害者，认为对方对不起你，所以在挽回的时候，你喜欢去抱怨一切，抱怨他对你的不忠，抱怨他不理你，抱怨自己为什么会这么糟糕？如果你一直都这样抱怨下去的话，不但不能够成功的挽回爱情，还会让你的生活彻底失去节奏，会影响你的生活，影响你的工作，甚至影响自己的情绪，这种情况下你怎么可能会挽回爱情呢？只会让前任觉得和你分手是最正确的决定。

【咨询案例】

半个月以前我女友跟我提分手，我反复纠缠了半个月，她很烦我了，我现在想通了不能纠缠，想冷处理一段时间再尝试接触，但是她已经对我很抵触了，我也已经影响她的生活了，她现在连跟我做朋友都不想了，她想切断所有交集。她有qq、手机和微博等我知道的一切全部换掉，之前画的漫画也放弃，连共同的朋友也要放弃的心理。

我也跟她说我真的想通了，不会骚扰她了，没必要影响生活，她说我们都需要平复一段时间，我跟她约定一个月，一个月之后再看看是不是还能做朋友，但是我觉得她只是在糊弄我，恢复朋友还是很困难。

现在的想法是尽量能恢复朋友，然后主动消失一段时间，等几个月，她对我的抵触淡了之后再慢慢复联，慢慢接近。我应该怎么做才能保持复联的可能？

【案例分析】

长期矛盾导致分手，首先需要精确分析情感脉络，梳理核心矛盾，才能够针对性的去设计解决方案：

1.隐性矛盾，那些日常中从未解决的观念问题，通常会因为一些琐事，一句话为导火索，点燃激化矛盾，破坏两个人之间的感情。

2.错误相处模式，一方一味的付出，另一方从未被满足，逐渐疲惫，积累大量的思维，最终导致分手，不想在继续了，太累了。

当你陷入一段感情之中，逐渐丧失自我，内心的不安，不断的放大，害怕失去，想要控制和占有对方。每一次都在过度的向对方索取情感上的满足。而从来没有为对方考虑过，感情的天平，追求的是平衡，一旦失衡，努力维系的一方就会很累，最终被拖垮。对方逐步意识到你给她带来的只有不愉快，这样的感情并不是她想要的，所以选择分手。

【专家建议】

此刻你们如果还能够联系，维持感情，那么男方对你还是抱有一点点希望，但是如果这最后的时机，你都让对方失望，那就真的是彻底毁了这段关系。相处过程中的问题，如果没有办法得到真实的改善，只是为了维系关系而维系，他只会更加失望，看不到未来。

以后的每一次互动，只要遇到一点敏感的事情，对方就会觉得你在无理取闹，进而无法提供良好的感受，逐步修复关系。

情感专家根据多年几万案例的总结，开发出了一套能够长期维系感情的方法，发生问题的时候，学会从对方内心的感受切入，跟对方的真实想法产生链接，让对方感受到，这个世界上，你才是最懂他的人。重塑你在他心中的印象，逐步改变对方的认知，引导对方重新的去审视你的魅力，被你带来的互动中，那种走进内心，被关怀的美好感受所征服。

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