【导师点评】

在现在的感情中最忌讳的就是不信任，当你们开始胡乱猜忌对方，这段感情已经变得很沉重了，谈恋爱要的是开心，而不是像个间谍，时刻去监督对方。

恋爱中的安全感问题，这个要靠两个人努力，当你给足对方安全感，就算发现很容易让人误会的事情，TA也是第一反应选择相信你，这就是是彼此信任问题。

你觉得你的男朋友没有给你足够的安全感，你怀疑他出轨了，跟前女友在一起了，这个时候你不要太极端，可以跟他好好谈，看他能不能给你一个合理的解释，把事情都说清楚就好说了。

【咨询案例】

我与男友在一起两年零四个多月了，自认为情感浓度一直很高。我对他一直也是信任有加。但是前几天，我下载了抖音，关注了男友的账号，突然发现了他与他的前任女友，在今年的1.24日，疑似共同在南京游玩。

我查看了当时我与他的聊天记录，1.19他说飞山东培训，军事化管理，没收手机，中间没有联系，一直到1.29回来。而这期间的24号，他却发了一条游南京的抖音，对女方也发了游玩的视频，虽然视频中没有出现对方，但我可以确认他俩是在一起的，因为不可能两个人这么巧的在同一个地方旅游，并且他明明说的是去培训。

我现在好痛苦，每天饭吃不下，觉睡不着，我不知道如何开导自己，也不知道如何面对这段感情，亲爱的老师们，可以给我一些建议吗，我真的快崩溃了。

【案例分析】

恐惧能帮助我们规避风险，活得更安全，但恐惧过度，会直接导致生活紊乱，无法做出正常的反应。

更有甚者，有很多姑娘常常精神紧绷，觉都睡不好，反复担心自己的男朋友被人给抢走了。

两个人能走到一起，是有感情基础的，但为何这些女生如此的紧张？

通常有以下几种原因：

小时候特殊的成长背景，导致自身性格敏感多疑，容易悲观看待问题。

依赖性人格，缺乏安全感，容易担心失去依靠。

恋爱后个人变懒惰，疏于自我管理，害怕被更优秀的竞争者比下去。

综合你的情况，属于第二种问题。依赖性人格，会将自己的安全感，与外人绑定在一起，而不是以自身出发。

外人的一举一动，牵动着你的神经。他热情，你舒心；他冷淡，你害怕。

你感到你的男朋友现在不能给你安全感，你怀疑他跟前女友藕断丝连了，你可以直接问他，不要一个人胡乱想，看他是不是有别的理由，现在你已证实了他骗了你，说要培训，结果去旅游，这都是可以问清楚的。你首先不要自己慌乱针脚，相信他可以给你一个合理的解释。

安全感无法自给自足，缺乏对情感引导能力，只能被外界影响，就是你最大的问题

【咨询建议】

如果继续这样下去，你的情绪只会更加不稳定，就像活火山一样，随时会爆发负面情绪。要么自己先崩溃掉，要么先把对方搞疯。不管是哪一种，关系都会受到负面影响。

当自己内心安全感不足的时候，最需要做的是先调节自己的内在状态，强大自己的内心。在专业的导师下，疏通自己的心结，能应对一些常见的负面事件。

解决完自己的问题以后，再解决关系本身，让他越来越爱你，就是较为简单的事了。

【预约情感专家】

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