【导师点评】

两个相爱的人分隔异地，本来就会对感情产生许多不安全感，觉得惶恐，害怕这段感情会随着距离消逝，所以面对异地感情的时候一定要谨慎对待，不要用生活中的压力堆积的负面情绪去对待，要知道有时候语言的攻击力以及负面情绪的伤害也是很大的，要想珍惜这段感情就要时刻保持着感情浓度，可以让两个人在异地的情况下依旧能够升温彼此的感情，并且两个人对彼此抱有信心，觉得异地根本不算什么，有信心两个人一起走下去。

【咨询案例】

我们是异地恋的，我比女友大六年，一起五年时间，是我问题脾气不好。

有时候无端端发脾气让女友感觉好累好厌，女友感觉我经常换工作或者无工作，没有什么上进。

女友是去年才去外地工作的，之前我们都是一起在家工作的，自从女友外出工作后关系开始慢慢变了。

就在上个月晚上女友回来了，因为一些小事，女友突然发了些脾气大家都不理对方，然后我就走出去了，女友发了一条短信过来说最近心情和情绪不好，需要人来哄哄。

当时我的火气很大就直说我不是那个人，过没多久，女友就说你回家吧，不要来了，我不会开门，我们还是分手吧，我好累啊。

是我不够主动，不够在乎，不够体贴关心，有时候不肯去沟通理解，出了问题才知道严重性，现在朋友们说女友已有新欢了，但我还是想挽回女友感情。

那现在我怎样做，她不听我电话和微信，说了分手后她说做朋友，这时候我回复她不要做朋友，做朋友没意思，想你做我的爱人，她还说我固执己见，我回复她我爱你才会固执己见的人。

我是问我朋友的女朋友问的，可能女友知道我会用其他方法去了解她现在的情况，感觉她应该没有新欢。

问题是我经常发脾气和说我不听她的话，不够上进。

我的问题有些小事就发脾气，一开始的时候，没有这样的，自从开始换了工作开始关系变变差，然后的脾气就越来越不好了，家里有些问题令我的脾气更加糟糕。

女友外出工作的时候叫我一起工作一起生活，可惜我家里不给外出工作，家里的事情要我处理，女友就开始有点变化了。

想挽回女友感情不知道怎样办。

【案例分析】

你们是异地恋，要知道异地恋其实是最缺乏感情安全感的，在没有安全感的基础上，本身就会对这段关系患得患失，内心脆弱，再加上你的脾气不好，容易情绪化，你的工作不稳定甚至经常换，她也是为了你好，但还是你却依旧用极端的负面情绪去对待对方，这也会让对方也有着不好的感受，你不主动，不够体贴对方，甚至两个人缺乏沟通，这都说明你在情感上的冷漠，伤了对方的心，所以她也就对你们的感情以及对你失望了，也就没力气维持了，所以导致你们的关系逐渐恶化。

【咨询建议】

要想挽回这段关系你就要去解决你们的关系矛盾和其他的因素，你们两个人无法有效的沟通，导致对方逐渐失去安全感，你不断的积累负面情绪，最终爆发，然后不断的以一个消极的情绪去对待彼此的关系，引发争吵指责，最终破坏感情，快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望，然后稳定关系，避免进一步恶化，只有两个人可以有着现实的接触，然后有着良好的沟通方式，去解决你们之间的矛盾和误会，想要感情保持最佳，就要用系统的相处方式，替代你的情绪化，然后再去逐渐修复关系。