案例情况：

小陈今年38岁，跟老婆结婚10年了，两人是大学认识的，相知相爱，毕业后一起到北京工作，最终携手结婚并定居北京。

大城市的生存压力很大，两个人都很忙，老婆有时候想回家想跟小陈倾诉，可小陈要么在外面应酬晚归，要么累了一天回家了只想一个人待着，或打打游戏睡觉，两人并没有多少交流时间。

此外，两人也很久没有夫妻生活了，约会次数更是少的可怜，老婆感到委屈，就经常跟小陈吵架，而小陈却觉得老婆是在无理取闹，继而对老婆的态度就更冰冷了。

有一天，老婆突然提出离婚，在小陈的追问下才说自己在外面找到真爱了，小陈一开始听说老婆在外面有人了非常愤怒，跟老婆大吵了几次，可是舍不得离婚，后来又尝试用乞求的方式来挽回老婆，但老婆依旧很坚决。小陈实在没有办法了，只好求助珍爱婚姻情感咨询平台。

给出建议：

第一步，调整认知，管理情绪，重新塑造价值。

学会管理自己的情绪，学习男人和女人的思维差异，如何良好地经营婚姻、以及家庭关系等等。才可以真正认识到，原来两个人婚姻并不是出现了小三才破裂的，而是早就出现了问题，才让小三有可乘之机。