1.多吃黑麦面包

2.跳绳

3.补脑维生素b

4.不要吃太多豆芽

5.来点巧克力

6.少穿高跟鞋

7.按摩

8.多在光线充足的环境

9.喝奶茶

10.多听老人言

11.保持空气湿润

12.餐后吃糖果

13.定期的做健康检查

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