如果你还在婚姻里面，你也要练习说对情绪不迎不拒，不拒绝那个悲伤的情绪，也不特别去创造夸张的快乐；让情绪不迎不拒，你就可以安住在那个情绪里面。其实这是很困难的。

婚姻不如意时，难免会想到「是不是要离婚？」做为解决问题的选项之一。

但要告诉大家，如果你现在不确定自己要不要离婚，会劝你不要离，因为你会离不掉、离不成。离婚是一件毫无悬念的事情，你必须得有无路可走的决心。

要是你仍有犹豫踌躇，那就是时机还没有到。如果在婚姻当中，你已感觉快要不能呼吸，再不浮出水面就会窒息，那或许就是时机到了。

婚姻就是事业，妳不可以任意发洩自己的喜怒哀乐，就像妳在公司还是会克制自己的情绪。如果你害怕离婚，是因为担心自己无法承受孤寂，我想告诉你，两个人的寂寞比一个人的孤单更可怕。

离婚后的空虚、寂寞、跟无依，往往会让人产生很多想法，你会想像出一些依靠，以为别人会给你依靠，但不是的，要先想像出安住的自己，慢慢的你就会冷静下来，觉得自己充满了机会，充满了新生的动力。

每个人的看法不同，都应该可以接受，但是为什么，强势的一方就一定是错？

社会似乎不允许这样的女人喊痛，不允许脆弱。难道大家以为的女强人，就不会经历许多女性都曾经历过的痛吗？

遭遇婚变的妇女会遇到的各种状况，把自己经历过的一切摊开给大家看，如果有人在里面得到方法或帮助，那是她自己的东西。因为今天妳是三十五岁离婚，跟五十岁离婚，妳考虑的东西是不一样的；如果妳的小孩是三岁，跟妳的小孩是十三岁，妳的心境也不一样；所以，没有一个固定的方法能帮助所有的人过去，每个人都有每个人要走的路。