分手了放不下对方怎么挽回？有些人还念念不忘前任，想重新打捞，却不知道该怎么办。现在让我们和边肖谈谈如何抢救他们的前辈。

分手了但心里放不下对方怎么办

一、好好爱自己

女生的内心永远是温柔的，很难放下曾经爱过的人。所以，在爱别人之前，要学会好好爱自己，这样才能过得更好，让爱自己的人感受到自己的情绪，受自己的影响。这样对自己很好，好好爱自己，这样别人才会懂得珍惜自己。

感情没了。无论你怎么纠缠，怎么乞求，都回不去从前。千万不要打电话给对方说想他。那只会让他更加鄙视你，甚至会厌倦你。我们每个人都是独特的。对方已经不在乎你了。不回头说再见就好。

二、找出分手原因

找出你们分手的原因，针对这些原因做出改变。比如因为社会压力大，两者矛盾逐渐上升；双方情感需求都没有得到满足，沟通互动存在问题；生活琐事等总是有分歧。只有找出导致你们分手的原因，才能建立重建亲密关系的大体框架。还有一点很重要，你的性格和你男朋友的性格都要考虑进去。改变自己就是从内心去改变。如果你改变只是为了挽回男朋友，一旦成功了，就又回到了原来的模样，那么之后还是会有问题的。

所以，我们在拯救对方的时候，一定要建立自己的爱情框架。我们一定要在让步的原则上让步，在适当让步的原则上有选择地让步，永远不要在不让步的原则上让步，因为一旦让步，你重建的爱情框架就会崩塌！

三、需要调整心态

如果这个时候你只会怨声载道，指责他背叛，但这是没有意义的，你要想想对方为什么选择离开你，找出自己的问题，这样你才能更好的改变自己，回到他身边。

你迫切需要的是改善心态。心态改善在恢复中很重要。它决定了你的行动方向，帮助你迅速让对方感受到你和以前的不同和变化。如果对方认可你的改变，那么你的恢复会更顺利。同时，你一定要搞清楚他为什么和你分开。对症下药是快速解决问题的基础。所谓的对方分手原因是知识借口吗？其实你知道他内心真实的原因吗？

放不下对方怎么办？那就去修吧。更满足于拯救爱情，关注觅知己