【导师点评】

很多异地恋因为对方不在身边，情绪无法很好地释放。自己又对于对方的反馈并不满意，所以脾气来了容易说出伤害人的话，久而久之，感情在磨损，开始对方也许在哄你，慢慢的忍耐不了了，突然提出分手，很多人都是很懵的，突然被分手。这是相处模式与表达沟通的问题，需要长期学习。恋爱是男女之间相处的一种美好状态，而不是做这做那的借口。从描述看总是强调自己的需求，而不顾及对方的感受。

【咨询案例】

是这样的，我们都是读研的学生。今年年初认识的，那时候就是不同城市，我追了她两个月后三月份我们一起去旅行在一起了。后来还互相见了家长。再后来因为客观原因，她去了另一个城市读研，但我们还是异地恋，她表示了坚持的想法。4月中旬我去她的城市看她，那时候在一起住，因为生活习性的问题，有点小的矛盾，不过马上就和好了。但是之后由于她事情非常多，所以我发微信联系她大部分时间都得不到回应，最多是后来问她她说在忙。之后五一期间我又去找她玩，一起出去玩，但是她不让我牵手，回到家之后也是写作业把我晾在一边，然后因为这段时间我觉得她一直疏远我所以对她发了几次脾气，一直到我回自己的城市还没有和好。结果当天晚上我发现她删了我的qq，就想打电话道歉，不接电话，我发微信道歉也只是回应“你不用这样”。我觉得不对第二天就赶去她的城市想当面道歉，结果见面了她直接说了分手，我很诚恳地道歉，请她给一次机会，但是没有用，她就说她累了，太忙了没时间精力去经营一段感情了，异地恋女友发脾气分手，我说我暂时不打扰你，给你时间考虑再说，她说现在一定要分手。最后妥协是现在分手了，等8月份暑假再讨论要不要和好。我承认在一起之后很多时间我都是自我为中心，没有考虑到她很忙，然后对她发脾气，但是没想到她态度那么坚决。所以这段感情还有救吗，还能挽回她吗？

【案例分析】

异地恋，最大的阻碍其实并不是距离，而是你们之间的缺乏沟通，逐渐降低彼此的感情浓度，想见有见不到，无法产生近距离的肢体接触，和非语言沟通，信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步一翻矛盾，破坏感情浓度。当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，异地恋女友发脾气分手，逐渐失去安全感，女友疏远我挽回被拒怎么办，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，女友疏远我挽回被拒怎么办，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。实际上，沟通的问题，本质上是理解和表达的问题。理解方面体现在解读对方的情绪 ，看人脸色。知道对方的潜台词是什么，对方想要什么。很多人不会看人脸色，别人在生气，你以为在开玩笑，别人在开玩笑，你却当真了。那么自然而然，对方觉得你不懂ta，同时觉得跟你沟通很困难，很没劲。于是就会慢慢的不想跟你沟通。

【专家建议】

根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。

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