一段感情出现了问题，其实并没有想象当中的那么可怕，我们在这个过程中不要有那么多的不安，而是应该认真的去进行梳理，因为很多的事情都是有章可循的，但是前提是我们必须要保持一个清醒而且冷静的状态，认真的去看待当下的这些问题，这样才可以寻求到的更适合的解决方法。当感情发生了裂痕，一定是对方对于某些事情已经忍耐到了极限，并且忍无可忍，这个过程中就需要彼此都做出一些调整和改变，而且还要找到正确的方法，得到了对方的谅解，这个时候我们就应该通过正确的方式真正的提高自己个人的吸引力，让双方都保持一种冷静状态的时候，你才能够更好的去做自己，并且找到了自己不足的这些地方，真正的让你拥有了一个全新的形象，然后你才能够更好的去审视这段感情，对于你们彼此之间来说都会有了更多的保障。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。

一、分手原因

1.浪漫的绝缘体

在两性的长期相处中，浪漫永远是一道美妙的添加剂。生活哪怕枯燥的像是一碗清汤挂面，一旦加入浪漫这面条鲜一样的“调味品”，日子过起来也会愈发的有滋有味。

同时，浪漫又是哄女人的大杀器！不论年纪多大的姑娘，看起来再成熟的女友，也需要你的浪漫和甜言蜜语！想想吧，即使已然到知天命年纪的武则天，登基称帝威震四方，也会因其所钟爱的面首薛怀义的浪漫举动，而变得像是豆蔻年华的少女一般欣喜……武帝尚垂青浪漫，又何况是你的女友呢？

永远别低估女性对浪漫的需求程度！

2.沟通方式欠妥

人是感性的生物，若水一般的女性更是感性至极！不少男性和女友沟通的不少，但沟通的方式实在不到位，导致理性的思维占据两性接触的领域，致使彼此的交流处处碰壁，时间长了，两人变得貌合神离，遇到问题更难用共同思维去解决。

两人在一起，其实就是思维和意识的碰撞，摩擦，直至交融；而这些的支撑点就是良好的沟通。

3.不懂人情世故

在你的为人处事上，她更能清晰的看到你的社交价值。“机灵”“会说话”“会来事”……也许你对这些词语嗤之以鼻，认为不过是阿谀奉承者谋取利益的伎俩。但在女生看来，这却是高智商社交价值的表现特征，因为一个懂得为人处事，知道怎么融入社会圈子的男性，能帮助她搞定很多棘手的事。

而若是你懒得处理人情世故，认为自己清高孤傲，活起来很自在，反倒是很容易忽略了她的想法——你永远不是一个孤岛，不能自私的活着。

二、改变自己挽回感情的方法

1.提升自身价值

进行二次吸引在断联期间并不是闲的没事干，反而是要好好利用这个时间来提升自己的价值，提升价值不光是外在的，更多是内在的提升，因为外在方面你已经吸引过他一次了，分手大多并不是外在的原因，而是内在的相处出了问题，所以更应该把精力放到内在的提升上面。改善自己的问题，学会相处，学会沟通，强化自己在感情中的吸引点。

2.不要自怨自艾，更不要怨天尤人

就算分手了，也不要将全部责任归咎于自己或者对手。人非神，孰能无错？任何感情的结束，是因为恋人双方的需求不同、沟通不畅所导致的。首先你要在心底里原谅自己或者对方，然后再培养一种正确的心态，立马安排挽回战略，积极向上的态度是成功的关键因素。

3.要懂得尊重对方

如果你喜欢对方，那么就要懂得尊重对方，而不是在遇到问题的时候就不断地给对方难堪，让对方感觉不到跟你在一起的快乐。很多伴侣在恋爱的时候往往就开始厌倦对方。

最重要的原因就在于不懂得以对方喜欢的方式爱对方，而总是活的自我，如果你能回归到你们刚认识的那个时候，很容易满足，从不会撕破脸，那么你们之间就会表现出前所未有的融洽。

三、挽回感情的方法

1.换位思考

这一点特别要注意，你得懂得站在对方的角度想问题，看事情。你不能稀里糊涂的喜欢对方，然后一直给予对方吧。你得知道对方想要的是什么，投其所好，获取芳心，从而大功告成。

2.要走心

不管是谁，都不喜欢听到“我只是玩玩而已。”吧？所以，一定要走心，既然选择了对方，那就好生对待吧，不然自己承担后果吧。

3.不死缠乱打

很多人在刚分手时的那种迷茫和痛苦中很难正确理性的处理分手问题，往往采用死缠烂打，赌气冷战，坚持讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，从而导致情况越来越糟。切不可电话，短信轰炸，这是最最最不正确的方法。如果那样做了，兄弟，还什么意义，恐怕朋友都做不成了。

说呢情感专家 | 秦觐解析：

挽回之前我们先来说说恋人之间的印象是如何变化的。如果分手不是你们一时冲动的决定，必然是长期积累的矛盾，让对方对感情失去耐心，所以他才会提出分手。因此刚分手时他心里肯定对你有负面情绪，此时你越是去理不清楚，只会让他更加反感，导致关系进一步变僵。你可以改变自己，要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她。而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。