很多女孩都会有这样的困扰，平时的时候自己发点小脾气，男朋友总是会很体贴的关怀，包容和安慰，但是，突然有一天，他一改以前的作风，开始对你的硬碰硬，说自己很累了，甚至提出了分手。

一、男朋友说分手了应该怎么办

1.分析问题的解决方法

是什么导致了你们的爱情走向了危机?内在原因还是外在原因?是什么导致了你们之间矛盾的彻底爆发?还有，现在，你们对于彼此的态度是什么，已经相看两厌了，还是单方面的抗拒。即使说了分手，他还对你有感情吗?

2.你要明白他想要的是什么

爱情不是一味的自以为是，古人语：“己所不欲，勿施于人。”现在有人加上了一句：“己之所欲，慎施于人”讲的就是这个道理，你不喜欢的东西，也不要强加给别人，就算是你喜欢的东西，推荐给别人也要慎重，不要强加给别人。没有人会喜欢别人强加给自己的东西，哪怕是一味的用着“我是为你好”的借口。所以，你要清楚对方想要的是什么，追求的是什么，尊重对方的意愿，做好自己应该做的事情。

二、注意事项

1.分手的初期，要尽量让自己平静下来

给自己一个短暂的情绪发泄期，可以借助运动或者其他适合自己的方式，用半天或一天来完全发泄自己的情绪。

这样非常有利于让自己进入平静期，因为人在大量输出情绪之后，都会有一种“心累”的感觉，而这种感觉正是进入平静期所需要的

2.平静期之后，有两大好处

不会让自己被男朋友牵着鼻子走，能保持自己的节奏，也就能更清晰的看清当下两个人的状态。

冷静下来之后，更利于进入情感挽回操作流程，情绪化不那么强之后，很多挽回方式和技巧应用才能发挥功效。

在这种可以去构建一个理性分析的基础心态上，去谈怎么去操作挽回，去准确判断对方的心理活动，做出带有双向性和针对性的操作，才是切实可行的。