我们每一个人，都害怕被抛弃，所以我们会想尽一切办法，有些甚至过于极端、导致反效果，抓得越紧，让另一半更想逃。让自己即使一秒也好，拖延自己最终必须面临对方「不爱我们」。

很多人可能一辈子也想不通，为什么自己「付出、牺牲这么多」、「已经做尽了一切」还是遭受另一半的抛弃？如果自己在爱情中是属于比较自私、任性的一方，可能还比较能够清楚知道自己需要改进的部分在哪里。甚至可能，在感情中比较自私的人会比较佔上风。

所以，就会让那些做尽一切的人感到不平衡，甚至可能在情伤之后，想要伤害所有跟自己有关係的对象。很多人会问，其实是希望自己能在关係中佔上风，而不是想要让关係变得更好。我们在自己身边所看到的一切关係被破坏的现象，其实都是情侣彼此互相想要「较量」之下的结果。

我们都在比「谁比较爱谁」的游戏，付出比较多的人以为付出多一点、牺牲多一点就能够换得对方的「爱」，但永远只是越来越被对方玩弄于掌间，越来越不尊重自己。自私一点的人认为我只要不要投入那么多，就可以让对方永远追着自己跑，让对方付出越多，对方越无法割捨，但不管是哪一方的人，都非常害怕「受伤」这件事。

正因为害怕受伤，所以只好让别人受伤。我们也许身在这样的行为模式中不自知，也忘记在我们让别人受伤的时候，我们自己也同样受伤了。

关係中每一件事情的发生，都关係到双方，只要另外一个人不存在，这件事情就不会发生。所以一个巴掌拍不响，我们必须要为自己的行为跟情绪负责，如果只是讨论对错是非，忘记每件事情都是一体两面，每个人的真实感受就会被压抑住，无法好好沟通交流，因为彼此都会为了想要「赢」，去把自己的行为正当化，不符合对的价值的那一方就只能默不作声了。

每个人都有自己的责任，对方也有可以做任何反应的自由，所以每个人能做的就是信任这份互相在乎的感情，提出自己的感觉来沟通、互相理解。