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技巧一：女方上体位

采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低，女方速度放缓，在等到男方感到勃起程度下降时才加速，这样房事时间会明显延长。

技巧二：保持适度性奋

性状态可以分为4个阶段：兴奋、持续、高潮、消退。性生活中，想延长射精时间，要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，在身体没有完全“热”起来时，开始动作，在随后的阶段逐步升温。

技巧三：勤做“性锻炼”

做一些肌肉锻炼，如在排尿时间，歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。也可以在工作、开车时用力收缩丁丁肌肉，以提高控制能力。